co dalej

[...] jak mówiłam w domu miałam tylko obciążenie własnego ciała oraz 20kg sztangielek i jakoś próbowałam walczyć na tym, ale gdy schudłam z 84kg do 72kg stwierdziłam że czas pójść dalej. [...]

[...] jak mówiłam w domu miałam tylko obciążenie własnego ciała oraz 20kg sztangielek i jakoś próbowałam walczyć na tym, ale gdy schudłam z 84kg do 72kg stwierdziłam że czas pójść dalej. [...]

[...] zanim coś się potępi czy nawet porówna warto poćwiczyć na takim sprzęcie i przekonać się z autopsji czy warto. Tak jak Skorpion pisze dynamika i siła, dodał bym jeszcze wytrzymałość to atuty treningu kettlami. Ale póki sam nie spróbuje to się nie wymądrzam i dalej nie zachwalam%-) nocnyMichu a jednorękiego bandytę robisz kettlem czy hantelkiem?

[...] tylko prawda jest taka,że uważają,że prędzej,czy później taki pracownik dopomni się o więcej,no i myślą,że nie będzie pracował na dłuższą metę,a nikt nie chce pracownika na miesiąc czy dwa ale jeśli to jest metoda to muszę się jej trzymać...tylko co mam w rozmowie,jeśli do takiej dojdzie przyznawać się,czy dalej ściemniać żałosne to wszystko

ostatnie powtórzenia to nóg nie mogłam przyczołgać,a co tu dalej podnieść się i podskoczyć,a pompki też już takie flegmatyczne i do połowy szczerze to właśnie jem ryż z kurakiem i mi smakuje,więc chyba lody sobie podaruję,żeby nie spotkała mnie ponownie "nagroda" to Iza to taka niebezpieczna kobita Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]

vena a nie czujesz bólu tego barku co tak cie boli ,może to tez ma jkaiś wpływ ,dalej masz ten ból?Może to jakis stan zapalny i organizm troszke osłabiony jest.Widze ,ze diete bedziesz zminiać

też się zastanawiam, czy dalej tą redukcję ciągnąć. Nie wiem co robic dalej

[...] 1 cm wiecej w pasie, ale na wadze 1.5 kg :)) No a z przemyslen to stwierdzilem, ze od kilku miesiecy widze ta sama sylewtke w lustrze. Cos tam zrzucilem, cos tam niby dalej powoli leci ale to nie to co powinno byc. Jak to Misiek napisal - ni to masa ni to rzezba... Smutna prawda, ale tak jest. Juz teraz nic z tym nie zrobie, trzeba bedzie [...]

[...] ponadto nie ma żadnych przesłanek aby jeść nawet na wspomaganiu ponad 3g jest to jeden z wielu mitów poczta pantoflowa ktos tam bierze i je 4g białka,wiec i ja będę i tak dalej ale nikt nie próbował jeść 2,5g czy mniej ;-) choc teraz są juz głosy że nawet na bombie kosmiczne ilości nie są potrzebne sa pewne limity których organizm nie [...]

[...] dniu gdzie potrafimy zrobić 640 powt.Mocne chłopaki się trafły i trzeba powiedzieć że wyciskali wszyscy pełne powtórzenia .Właściwie to cała szóstka mogła by śmiało spróbować startu indywidualnego w zawodach WW na pewno z powodzeniem . Nam pozostaje dalej katować i przesuwać nasze możliwości przed nami duza impreza WW Puchar Polski.

No kurna nie mam co pisac wolę filmy wstawiac . 7 grudnia Mistrzostwa Wrocławia to nagram film z 1/2 CC . Tak sobie podejde bez podgatowki zobaczymy co wyjdzie :-) Dalej jade na ciężarze 85kg no i oczywiscie pompki codziennie .

[...] wieksze uchybienia w wykonaniu . Owszem mimo ostrzezenia pusciłem napiecie szykujac sie na kolejne 150 pompek bo tak byłem przygotowany a tu niespodzianka .Trudno jedziemy dalej . Mam zamiar bardziej popracowac nad brzuchem i przede wszystkim wyciągac wnioski z Waszych uwag . No moge inaczej ustawić ławki ale bardziej by mi chodziło o wykonanie [...]

Ha ha drazekm widzę że wracasz do formy :-) Pewnie że możesz wyrazić swoje zdanie :-)) Ciekaw bardzo jestem tego regulaminu i jak by tak teoretycznie chciało Ci się go stworzyć to ja chętnie bym się z nim zapoznał . Kto wie czy nie zyskał by szerokiego zastosowania i nie rozwinął większego zainteresowania takimi zawodami ? Jeśli chodzi o [...]

[...] bas! Wyglądasz wspaniale, zachwycają mnie Twoje wyrzeźbione plecy, super płaski brzuch, okrągła pupa (yeah, she squats!), smukłe nogi, ramiona... cóż, wychodzi na to że wszystko :-) Pozamiatałaś, rozwaliłaś bank i co tam sobie jeszcze życzysz :-D po co szukać motywacji dalej };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaad75df3de6440eba9ddea4e31e1500.jpg

[...] zbudujemy miesien zostaniemy zawodnikami sumo. Jezeli ktos jest gruby to jest to wizualna oznaka tego ze jego wrazliwosc na insuline jest do d.u.p.y i taka osoba jesli dalej chce robic mase(90% przypadkow) bo jej zdaniem jest za wczesnie na redukcje to bedzie łapała sam tluszcz. Zeby zbudowac 1kg miesnia bedzie musiala przytyc 10-15kg [...]

przegib dobrze prawi najlepiej to widać u tych włąsnie 90% co dla nich na redukcje za póżno, ze masując dalej i dalej a wygląd coraz gorszy

[...] na mnie w sposób, jak ja tak samo kiedyś patrzyłem na wszystkich którzy startowali w pełnym dystansie (nie mając go na koncie, a w marzeniach) – usłyszałem „szacunek lecisz dalej”, fajny doping, tak dotarłem do T1. T1 Bez historii, popiłem co tam miałem do picia, pozbierałem graty, osuszyłem się trochę ręcznikiem i wio w drogę. Długi dobieg do [...]

[...] się codzienne, co tak jak mówisz Azalianna jest to frustrujące, teraz postanowiłam ważyć się również raz w tygodniu. Mam nadzieję, że tym razem się uda i coś się ruszy dalej z wagą i wymiarami, szczególnie zależy mi na tym, by pozbyć się tkanki tłuszczowej z dolnych partii ciała. Oczywiście napiszę jak się dalej sprawy mają. Dziękuje [...]

[...] sztangielek bokiem o jakieś 20%. Skup się na technice, ćwiczenia rób przed lustrem. Ciężar zwiekszaj tak, żebyś po 4-5 tyg doszedł do tego, którym ćwiczysz teraz(i później dalej dokładasz jeżeli technika nienaganna). Odsyłam tez do lektury posta Mawashiego o barkach. ----- No i moje zdjęcie, mniej więcej tyle udało mi się zyskać dzięki temu, [...]

[...] - Dwie hantle 5kg i koło do rozjazdów miałem "od zawsze" Co do pike push ups. Robiłem kiedyś. Nie przełożyło się jednak na ilosć w pompkach w staniu na rękach. PAmiętam że mimo regularnego robienie dalej miałem problem z choćby jedną pompką. Ruszyłem dopiero gdy zacząłem walczyć z pompkami. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-08-17 16:02:27